如(ru)今(jin)的(de)保健品(pin)多如(ru)牛毛，從以(yi)往的(de)蜂王漿(jiang)到現(xian)在的(de)深海魚油、腦白金、銀嶺春等等，而最新的(de)一項研(yan)究表明(ming)，最容易最便宜得到的(de)最好的(de)保健品(pin)就是水。

經常(chang)有人把(ba)水比作是“最佳最廉的保健飲品”，這絲毫不夸張。在某(mou)種程度上(shang)，水也是最好、最便宜的藥，只要喝對(dui)了，防病治病的功效(xiao)棒棒噠！

身(shen)體缺(que)水是(shi)許多(duo)慢性疾病的根源，如(ru)哮喘病、過敏癥(zheng)、高血壓、體重超重、糖尿病以(yi)及(ji)包(bao)括抑郁癥(zheng)在內的某(mou)些精神疾病！

1、好水能健腦

人體(ti)的(de)(de)水(shui)(shui)供是(shi)嚴(yan)格(ge)按照身體(ti)各個(ge)器官的(de)(de)重要性進行水(shui)(shui)的(de)(de)分配(pei)的(de)(de)，讓最重要的(de)(de)器官先得(de)到(dao)足量(liang)的(de)(de)水(shui)(shui)以及由水(shui)(shui)輸送的(de)(de)養(yang)分，如大(da)腦，占人體(ti)體(ti)重的(de)(de)50分之一，卻接(jie)收人體(ti)全部血液的(de)(de)5分之一，所以多(duo)喝好水(shui)(shui)，就(jiu)能證大(da)腦的(de)(de)正(zheng)常 運轉，所以說好水(shui)(shui)有健腦作用。

2、好水能保心

如果(guo)你有(you)心絞(jiao)痛病(bing)的(de)話，那么多(duo)喝(he)好水(shui)，可(ke)以減(jian)少血管(guan)內血液粘稠度，再(zai)加(jia)上適(shi)量的(de)活動就(jiu)(jiu)能減(jian)少心臟(zang)病(bing)的(de)發作。很(hen)多(duo)人喜歡定(ding)期輸液沖血管(guan)，實際(ji)上你只要平時多(duo)喝(he)好水(shui)也就(jiu)(jiu)能起到同樣的(de)作用。

3、好水能補腎

腎(shen)臟(zang)是(shi)人體(ti)的(de)解毒(du)器(qi)官，腎(shen)臟(zang)通(tong)過排出(chu)(chu)尿(niao)液來排出(chu)(chu)體(ti)內的(de)毒(du)素，而好(hao)(hao)水是(shi)天然(ran)的(de)優質的(de)利尿(niao)劑，通(tong)過多喝好(hao)(hao)水，可(ke)以使腎(shen)臟(zang)多排出(chu)(chu)體(ti)內毒(du)素，也可(ke)以使你的(de)腎(shen)臟(zang)更加(jia)健康(kang)。

4、好水能使眼睛更加明亮

眼(yan)內(nei)的(de)晶狀(zhuang)體也是(shi)個活體結(jie)構，在進行著不斷的(de)代謝，水分在其代謝和(he)保持透明過程中(zhong)起著重要作用。老(lao)年人體內(nei)缺水，是(shi)導致晶體變濁的(de)原因(yin)之一。因(yin)此，讓(rang)自己(ji)養成多飲好水的(de)習(xi)慣，可以(yi)減少晶體的(de)混濁，使自己(ji)看(kan)的(de)更長遠(yuan)。

5、好水能美容

因為皮(pi)膚(fu)是(shi)人體(ti)中(zhong)最(zui)后得(de)到水(shui)(shui)(shui)供(gong)的(de)，也(ye)是(shi)最(zui)容易(yi)缺(que)水(shui)(shui)(shui)的(de)，體(ti)內的(de)水(shui)(shui)(shui)，首先(xian)是(shi)供(gong)應大腦，再就是(shi)人體(ti)的(de)內臟，然后是(shi)骨(gu)和(he)肌肉(rou)，最(zui)后是(shi)皮(pi)膚(fu)。所(suo)以(yi)如果(guo)水(shui)(shui)(shui)的(de)供(gong)給缺(que)少，最(zui)先(xian)影響的(de)是(shi)皮(pi)膚(fu)，缺(que)水(shui)(shui)(shui)可導致皮(pi)膚(fu)干(gan)燥，出(chu)現皺紋。也(ye)就加速了外表(biao)的(de)老(lao)化。如果(guo)你不想老(lao)的(de)快的(de)話，就不能使自己(ji)的(de)皮(pi)膚(fu)缺(que)水(shui)(shui)(shui)。

6、好水能鎮痛安神

當嚴重缺水(shui)時，神經傳導(dao)的組織胺的生成和(he)從(cong)屬(shu)的調水(shui)因子就(jiu)會過(guo)于活躍以至引起(qi)過(guo)敏、哮喘和(he)慢性(xing)疼痛(tong)(tong)，慢性(xing)疼痛(tong)(tong)包括消化不良性(xing)疼痛(tong)(tong)，風(feng)濕性(xing)關(guan)節炎(yan)，心絞(jiao)痛(tong)(tong)，腰(yao)部疼痛(tong)(tong)間歇(xie)性(xing)跛行疼痛(tong)(tong)，頭痛(tong)(tong)和(he)持疼痛(tong)(tong)，腸炎(yan)疼痛(tong)(tong)和(he)與之相關(guan)的便秘(mi)。如果你補充了足夠的水(shui)分，就(jiu)能減(jian)輕疼痛(tong)(tong)。

7、好水能強壯筋骨

普通自來(lai)水中(zhong)有鈣，人們(men)(men)把(ba)這種(zhong)水稱(cheng)為硬水，水中(zhong)的鈣是人體所需要的鈣的廉價來(lai)源，通過好水來(lai)補鈣，可以(yi)使我們(men)(men)的骨骼更加強(qiang)壯，也可以(yi)減少(shao)骨質(zhi)疏松。