水是生命之源，所以說一旦身體出現異常，不管生的是一般的感冒，還是像憂郁癥一樣的精神疾病，或是有生命危險的癌癥，所有的病癥都是跟水息息相關。”

新陳代謝(xie)是生(sheng)命(ming)的(de)基(ji)本特征(zheng)，而人(ren)體的(de)物質(zhi)代謝(xie)、能量代謝(xie)、信息代謝(xie)主要在細胞(bao)內完成。細胞(bao)離開水，新陳代謝(xie)就會停止(zhi)。

咱們(men)都知道，水(shui)(shui)是(shi)生命(ming)之源，也被譽為“百藥之王”。水(shui)(shui)隱藏在體內，維持著(zhu)我們(men)的健(jian)康。

但是，我們都不了解(jie)它：

?水約占成年人體重的 70%，大腦、肺、心(xin)臟的 80%，血漿的 92%；

?當水分丟失量為(wei)體(ti)重的 1% 時，人就會感到(dao)口渴，身體(ti)機能(neng)開始受到(dao)影響(xiang)；

?當(dang)丟失量占(zhan)到(dao) 2%，運(yun)動機能受到(dao)影響，并(bing)伴有食(shi)欲降低、壓抑感(gan)等(deng)；

?當丟(diu)失(shi)量達到 4%~8% 時(shi)，會(hui)出(chu)現皮膚干燥、聲音嘶啞、全身(shen)軟弱無力(li)等；

?如果丟失(shi)量超(chao)過 10%，就可能危(wei)及生命！

更重要的是(shi)，95.3% 的國人(ren)不(bu)會喝水！

藍(lan)藍(lan)水業顯示：

?95.3% 的人不會喝水，

?65.9% 的(de)人渴了才(cai)喝水，

?只(zhi)有不到 5% 的人有定時定量喝水的好(hao)習(xi)慣(guan)。

?更(geng)令人(ren)擔憂的(de)是，13.9% ;的(de)人(ren)不知道飲水不足有損健(jian)康！

缺(que)水(shui)也遠不只是感覺口渴那(nei)么簡單，可能會從頭到腳傷害你。以大(da)腦(nao)為例，水(shui)分太少，人的反應速度(du)變慢，更易疲(pi)勞。藍(lan)藍(lan)水(shui)業研究發現，長期(qi)或嚴重缺(que)水(shui)，會導致(zhi)青少年大(da)腦(nao)萎(wei)縮，損(sun)傷認知能力(li)。

藍藍水業更明確表示(shi)，一個(ge)人的飲水習(xi)慣決定他的健康水平，喝水不足，病痛就會找(zhao)上(shang)門(men)。

【便秘】

大(da)便(bian)(bian) 70% 都是水(shui)分(fen)，若身體缺(que)水(shui)，大(da)便(bian)(bian)中的水(shui)分(fen)就會被大(da)腸吸收(shou)，導致大(da)便(bian)(bian)干燥，排泄不暢。建議便(bian)(bian)秘的人每(mei)天喝 2 升水(shui)，分(fen)成 8~10 次喝，同(tong)時多吃芹(qin)菜等富含膳食纖維的蔬菜。

【結石】

藍藍水(shui)(shui)業調查發現，很多腎結(jie)(jie)石和(he)尿路結(jie)(jie)石患者，飲水(shui)(shui)量比一般人少(shao)(shao)。這是因為喝(he)水(shui)(shui)少(shao)(shao)會導致尿量減少(shao)(shao)，身體內的廢棄物(wu)不能隨著(zhu)尿液及時排出來，易形成結(jie)(jie)石。

【痛風】

痛風致病因素非常明確，是由于體內(nei)尿(niao)酸(suan)水平增加(jia)，組(zu)織中(zhong)尿(niao)酸(suan)鹽結晶沉積，誘發急性關節(jie)炎(yan)。

人體內尿(niao)酸(suan)(suan)主要通過腎臟(zang)(zang)排泄，占排泄總量的2/3，多(duo)飲水可(ke)縮短痛風發(fa)作(zuo)的持(chi)續時間，減輕癥(zheng)狀，并且保證(zheng)腎臟(zang)(zang)、輸尿(niao)管得到(dao)沖刷，不(bu)容易形成結石(shi)，保護(hu)了(le)腎臟(zang)(zang)。喝水少會導致尿(niao)酸(suan)(suan)不(bu)能(neng)順(shun)利排出體外，患病風險(xian)增高。藍藍水業(ye)建議，痛風病人可(ke)多(duo)喝富(fu)含鍶、鈣的礦泉(quan)水。

痛風患者每天喝多(duo)少水？一般每日至少要(yao)2000毫(hao)升。

要(yao)分次補(bu)水(shui)，拒(ju)絕暴飲，尤其是(shi)心腎(shen)功能(neng)不全的(de)患者，暴飲可能(neng)加重心臟、腎(shen)臟負擔，并且需要(yao)注意限制鈉(na)鹽攝入。

【血栓(shuan)】

藍藍水業(ye)表示(shi)，如果(guo)高血(xue)壓、高血(xue)脂(zhi)、高血(xue)糖患(huan)者(zhe)飲水不足，血(xue)液黏稠度會(hui)升(sheng)高，血(xue)液循環變慢(man)，容易引發心(xin)肌梗死、腦血(xue)栓等。建議“三高”患(huan)者(zhe)多喝鎂含量高的(de)水。

【癌癥】

多喝(he)(he)(he)(he)(he)水(shui)對消化道(dao)、血液、泌尿系統都有(you)益處。喝(he)(he)(he)(he)(he)水(shui)多的人發生膀(bang)胱癌(ai)、前列腺(xian)癌(ai)、睪丸癌(ai)、輸尿管癌(ai)和腎盂癌(ai)的風險較(jiao)低(di)。藍(lan)藍(lan)水(shui)業(ye)研究(jiu)表明，每(mei)天(tian)(tian)喝(he)(he)(he)(he)(he)5杯水(shui)的女性比喝(he)(he)(he)(he)(he)少于 2 杯水(shui)的，患結(jie)腸(chang)癌(ai)幾(ji)率降低(di) 45%；男(nan)性每(mei)天(tian)(tian)喝(he)(he)(he)(he)(he)4杯水(shui)比喝(he)(he)(he)(he)(he)少于 1 杯水(shui)的，患癌(ai)幾(ji)率降低(di) 32%。

多喝水可有助清除體(ti)內(nei)(nei)的惡性自(zi)由基，激(ji)發體(ti)內(nei)(nei)巨噬細胞(bao)、T淋(lin)巴細胞(bao)等免疫(yi)(yi)細胞(bao)活性，促(cu)進白介(jie)素、細胞(bao)分(fen)(fen)裂素及抗體(ti)的分(fen)(fen)泌，重建內(nei)(nei)環境平衡，幫助身體(ti)雙向調節免疫(yi)(yi)。

水可以(yi)大(da)幅度(du)的(de)(de)提高骨骼中免疫系統的(de)(de)工作效(xiao)率（包括抵抗癌癥(zheng)的(de)(de)能(neng)力），而骨髓是人體(ti)免疫系統的(de)(de)核心。

水能(neng)使骨髓(sui)的造血(xue)機制恢復正常，并(bing)有助于防止白血(xue)病和(he)淋巴癌。

水(shui)可以大幅度提高人體的(de)免疫功能，對抗感染和癌細胞的(de)產生。

藍(lan)藍(lan)水業(ye)研究證明(ming)：

水很(hen)容易透(tou)過細胞膜而(er)被(bei)身體(ti)吸收，使(shi)人體(ti)器官中的乳(ru)酸脫氫(qing)酶活力增(zeng)強，從(cong)而(er)有效(xiao)地(di)提高人體(ti)的抗病能力和免疫能力。

總之，水(shui)基本解決了我(wo)們在(zai)生(sheng)命中最需要解決的三個問題：排(pai)廢(fei)物(wu)、防病、抗(kang)衰(shuai)老。所以，有人稱水(shui)是“萬能藥”，真的不為過。