水是生命之源，所以說一旦身體出現異常，不管生的是一般的感冒，還是像憂郁癥一樣的精神疾病，或是有生命危險的癌癥，所有的病癥都是跟水息息相關。”

新陳(chen)代(dai)謝(xie)是生命的基本特征，而人體的物(wu)質代(dai)謝(xie)、能量代(dai)謝(xie)、信(xin)息(xi)代(dai)謝(xie)主要(yao)在細(xi)胞內(nei)完成(cheng)。細(xi)胞離開水，新陳(chen)代(dai)謝(xie)就會停止。

咱們都知道，水(shui)是(shi)生命之源，也被譽(yu)為“百藥(yao)之王”。水(shui)隱藏在體內，維持著我們的健康。

但是(shi)，我們都不(bu)了解它：

?水(shui)約占成(cheng)年人體重的 70%，大腦、肺、心臟(zang)的 80%，血漿的 92%；

?當水分(fen)丟失量為體重的 1% 時，人就會(hui)感到口渴，身體機能開始受到影響；

?當(dang)丟失(shi)量占(zhan)到(dao) 2%，運動機能受到(dao)影響，并伴有(you)食欲降低、壓(ya)抑(yi)感等；

?當丟失量達(da)到(dao) 4%~8% 時，會出現皮膚(fu)干(gan)燥、聲音嘶啞、全(quan)身軟弱無力等(deng)；

?如果丟失量超過 10%，就可能危及生(sheng)命！

更重要的(de)是，95.3% 的(de)國人不會喝水！

藍藍水業顯示：

?95.3% 的人(ren)不會喝(he)水，

?65.9% 的人渴(ke)了才喝水，

?只(zhi)有不(bu)到(dao) 5% 的人(ren)有定時定量喝水的好習慣。

?更令人擔(dan)憂的(de)是(shi)，13.9% 的(de)人不知道飲水不足有損健康！

缺水也遠(yuan)不只(zhi)是感(gan)覺口渴那么簡單(dan)，可能(neng)(neng)會從頭到腳(jiao)傷害你。以大(da)腦為例(li)，水分太少，人的反應速度變慢，更(geng)易疲勞。藍(lan)藍(lan)水業研究(jiu)發現，長期或嚴重缺水，會導致(zhi)青少年(nian)大(da)腦萎縮，損傷認知能(neng)(neng)力。

藍藍水業更明確表示，一個(ge)人的(de)飲(yin)水習(xi)慣決定他的(de)健康(kang)水平，喝水不足，病痛就會找上門。

【便(bian)秘(mi)】

大便(bian) 70% 都(dou)是水(shui)分(fen)，若(ruo)身體缺水(shui)，大便(bian)中的水(shui)分(fen)就會被(bei)大腸吸收(shou)，導致大便(bian)干燥，排泄不暢。建議便(bian)秘的人每天喝 2 升(sheng)水(shui)，分(fen)成 8~10 次喝，同時多吃芹(qin)菜等富含膳食纖維的蔬菜。 

【結(jie)石】

藍藍水業調查(cha)發現，很(hen)多腎(shen)結石和尿路結石患者，飲水量比(bi)一(yi)般人少。這是(shi)因(yin)為喝(he)水少會導致尿量減少，身體內的廢(fei)棄物不能隨著(zhu)尿液及時排(pai)出來(lai)，易(yi)形(xing)成結石。

【痛(tong)風】

痛風(feng)致病因(yin)素(su)非常明確，是由于體內尿(niao)酸(suan)水平增加，組織中(zhong)尿(niao)酸(suan)鹽結晶沉積(ji)，誘發急性關節炎。

人(ren)體內尿(niao)酸主要通過(guo)腎臟(zang)排泄，占排泄總量的2/3，多飲水可(ke)縮短(duan)痛(tong)風(feng)發作的持(chi)續時(shi)間，減輕癥狀，并且(qie)保(bao)證腎臟(zang)、輸尿(niao)管(guan)得到沖刷，不容易形(xing)成結石，保(bao)護(hu)了腎臟(zang)。喝(he)水少(shao)會導致尿(niao)酸不能順利排出體外，患病(bing)風(feng)險增(zeng)高。藍藍水業建議，痛(tong)風(feng)病(bing)人(ren)可(ke)多喝(he)富含鍶、鈣的礦泉水。

痛風(feng)患者(zhe)每天(tian)喝多少水？一(yi)般每日(ri)至少要2000毫升(sheng)。

要(yao)分次補水，拒絕暴飲，尤(you)其(qi)是心(xin)腎功能不全的患者，暴飲可能加重(zhong)心(xin)臟(zang)、腎臟(zang)負擔，并且需要(yao)注(zhu)意限制鈉(na)鹽攝入。

【血(xue)栓】

藍藍水(shui)業表示，如果高(gao)血壓、高(gao)血脂、高(gao)血糖(tang)患者飲水(shui)不(bu)足(zu)，血液黏(nian)稠度會升高(gao)，血液循環變(bian)慢(man)，容易引發心肌梗死、腦血栓等。建議“三高(gao)”患者多喝鎂含(han)量高(gao)的水(shui)。

【癌(ai)癥】

多喝(he)(he)水(shui)對消化道、血液、泌尿(niao)系統都有益處。喝(he)(he)水(shui)多的人發生膀胱癌(ai)、前列(lie)腺癌(ai)、睪丸癌(ai)、輸(shu)尿(niao)管癌(ai)和腎盂(yu)癌(ai)的風險(xian)較低。藍藍水(shui)業(ye)研究表明，每天喝(he)(he)5杯水(shui)的女性(xing)(xing)比喝(he)(he)少于(yu) 2 杯水(shui)的，患結腸癌(ai)幾(ji)率降(jiang)低 45%；男(nan)性(xing)(xing)每天喝(he)(he)4杯水(shui)比喝(he)(he)少于(yu) 1 杯水(shui)的，患癌(ai)幾(ji)率降(jiang)低 32%。

多喝水可有助(zhu)清除體(ti)內的惡性(xing)(xing)自由基，激發體(ti)內巨(ju)噬細胞、T淋巴細胞等免(mian)疫(yi)細胞活性(xing)(xing)，促進白(bai)介素、細胞分裂素及抗體(ti)的分泌，重建內環(huan)境平衡，幫助(zhu)身體(ti)雙向調節(jie)免(mian)疫(yi)。

水可以大幅度的(de)提(ti)高骨骼中(zhong)免(mian)疫(yi)系(xi)統的(de)工作效率（包括抵抗癌(ai)癥的(de)能力），而骨髓是(shi)人(ren)體免(mian)疫(yi)系(xi)統的(de)核心。

水能使(shi)骨髓的(de)造血(xue)機制恢(hui)復(fu)正常，并有(you)助于(yu)防止白血(xue)病和(he)淋巴癌(ai)。

水可以大幅度(du)提(ti)高人體的免(mian)疫功能，對抗感(gan)染(ran)和(he)癌細胞的產生。

藍藍水業研究證明：

水(shui)很(hen)容易透過細(xi)胞膜而(er)被(bei)身體吸收，使人(ren)體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而(er)有效地(di)提(ti)高人(ren)體的抗病能力和免疫(yi)能力。

總之，水(shui)(shui)基(ji)本解決(jue)了我們在生命中最需(xu)要解決(jue)的三(san)個問(wen)題：排(pai)廢物、防病、抗(kang)衰(shuai)老。所(suo)以(yi)，有(you)人稱水(shui)(shui)是“萬能藥(yao)”，真的不為過(guo)。